Tắc (còn gọi là quất) là một loại trái cây quen thuộc. Chúng được sử dụng nhiều với vai trò là một loại gia vị cũng như được dùng làm các món đồ uống. Trong đó, món trà tắc mật ong là món đồ uống được rất nhiều người yêu thích. Vậy uống trà tắc liệu có mập không và uống trà tắc mật ong có tác dụng gì? Hãy cùng Suckhoesacdep tìm hiểu nhé!
Nội dung
Giá trị dinh dưỡng của tắc và mật ong
Tắc (quất) thuộc họ nhà cam, đây là loại trái cây không còn quá xa lạ với mọi người. Tắc được dùng chủ yếu trong việc chế biến các loại nước uống giải khát thơm ngon, mát lạnh. Đặc biệt rất thích hợp dùng để giải khát vào mùa hè. Tắc có thể được vắt lấy nước hay được dùng trong nhiều loại trà và nước trái cây khác nhau. Bên cạnh đó phải kể đến tắc còn là một phụ gia tạo thêm hương vị cho nhiều món ăn và nước chấm hấp dẫn.
Vậy uống trà tắc mật ong có tốt không? Tắc không chỉ có mùi hương rất thơm mà còn là một loại trái cây tốt cho sức khỏe. Trong tắc có chứa hàm lượng lớn chất vitamin C, các axit amin và nhiều vi khoáng chất khác như magie, kẽm, sắt,… Những chất này đều rất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, loại quả này có chứa rất ít natri. Và thậm chí không có chất béo và cholesterol. Ngoài ra, chúng còn rất giàu chất xơ, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt là rất tốt cho hệ tiêu hóa của chúng ta.
Kết hợp với mật ong, là nguồn nguyên liệu đến từ thiên nhiên. Có khả năng cung cấp cho con người các chất ngọt dễ tiêu hóa nhưng không chứa chất béo. Trong mật ong có chứa đến 80% đường tự nhiên dễ tiêu hóa, đó là glucose và fructose. Còn lại là các thành phần như nước và các chất dinh dưỡng khác. Các chấ dinh dưỡng có trong mật ong bao gồm: vitamin B, vitamin C, các khoáng chất, protein…
Chính vì cả mật ong và quất đều có những thành phần dinh dường rất tốt. Nên khi kết hợp chúng lại với nhau đã tạo ra một loại thức uống mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.
Uống trà tắc mật ong có tác dụng gì?
Thức uống ngon cho vóc dáng đẹp
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại đồ uống vừa thơm ngon lại vừa có tác dụng giảm cân. Thì trà tắc mật ong là lựa chọn hoàn hảo mỗi ngày. Bạn đường lo lắng vì mật ong hoa cà phê sẽ không khiến bạn tăng cân như các loại đường thông thường đâu. Mà thậm chí trà tắc mật ong có tác dụng rất đối cho sức khỏe và quá trình trao đổi chất được diễn ra hiệu quả. Nó sẽ mang đến cho bạn một vóc dáng đẹp và thon thả hơn.
Trà tắc mật ong có tác dụng gì? Làm đẹp da cho chị em
Khi bạn thường xuyên sử dụng loại trà tắc mật ong này. Nó sẽ mang đến cho bạn có một làn da mềm mại và mịn màng. Thành phần các chất chống oxy hóa có trong mật ong rất có lợi cho làn da của bạn. Đã từ lâu, nhiều chị em đã tin tưởng vào khả năng chống khuẩn cũng như làm đẹp da của loại thức uống này. Nến bạn mong muốn có một làn da đẹp thì bạn đừng nên bỏ lỡ trà tắc mật ong này nhé.
Trà tắc mật ong có tác dụng gì? – Trị ho, giảm đờm
Trong đông y, trái tắc thường được sử dụng để trị ho, cảm đờm, lạnh bụng và giải cảm. Bên cạnh đó, tác dụng của trà tắc mật ong còn có khả năng ngăn ngừa ung thư. Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, giải tỏa căng thẳng và tăng cường sức đề kháng.
Ngăn ngừa bệnh ung thư
Sự kết hợp của mật ong và tắc tạo nên một món trà tắc mát lạnh, hương vị thơm ngon được nhiều người yêu thích. Sự kết hợp hoàn hảo này càng tăng thêm công dụng của tắc. Không chỉ thế, khi uống trà tắc mật ong còn là một cách để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, bệnh tiểu đường, giúp cho đôi mắt sáng và ngăn ngừa lão hóa,…
Với những công dụng của trà tắc mật ong tuyệt vời như vậy. Lời khuyên dành cho mỗi người là nên uống trà tắc đều đặn để chăm sóc sức khỏe của mình được tốt.
Uống trà tắc mật ong liệu có mập không?
Uống nước tắc có giảm cân không? Rất nhiều bạn thắc mắc với câu hỏi này. Nếu bạn uống trà tắc quá ngọt và uống thường xuyên. Sẽ làm gia tăng lượng đường trong máu sẽ gây ra một số bệnh như tiểu đường, cao huyết áp. Nhưng nếu bạn có cách dùng đúng cách thì trà tắc mật ong sẽ là một giải pháp giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.
Trong trà tắc mật ong có chứa hàm lượng chất xơ cao, vitamin nhưng có lượng calo lại khá thấp. Vì thế, đây quả là một loại đồ uống lý tưởng dành cho những ai muốn giảm cân an toàn.
Uống trà tắc mật ong như thế nào để hợp lý nhất?
Trà tắc mật ong tuy tốt nhưng uống nhiều liệu có tốt không? Câu trả lời sẽ là không vì nếu bạn quá lạm dụng thức uống này sẽ gây ra những tác dụng phụ. Ví dụ như cơ thể suy nhược, thiếu chất, hệ tiêu hóa hoạt động kém dẫn đến nhiều hệ lụy xấu khác cho tới khỏe. Vì vậy, để đảm bảo an toàn, uống trà tắc mật ong cần phải khoa học và hợp lý.
Nếu muốn giảm cân và duy trì vóc dáng đẹp. Bạn chỉ cần uống 1 ly trà tắc và thêm 1 chút mật ong vào mỗi buổi sáng sớm trước khi ăn. Như thế sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và giúp đốt cháy năng lượng dư thừa hiệu quả.
Hoặc nếu bạn muốn làm thức uống giải khát để lấy lại năng lượng thì 1 ly trà tắc mật ong mỗi ngày là hợp lý nhất.
Đồng thời, bạn không nên uống quá nhiều trà tắc trong ngày. Và không nên uống khi đói để tránh tổn thương dạ dày. Những người mắc các bệnh như sỏi thận, táo bón, viêm loét dạ dày thì không nên uống trà tắc nhé.
Đặc biệt, không được thay thế nước lọc, nước trái cây bằng trà tắc. Vì nó dễ gây suy nhược cơ thể.
>>> Xem thêm: 1001+ CÔNG THỨC LÀM TRÀ TẮC MẬT ONG NGON TUYỆT HẢO
Cách làm trà tắc mật ong giảm cân
Với tính thanh mát và những thành phần dinh dưỡng có trong tắc vậy thì trà tắc có giúp giảm cân hay không? Đây là vấn đề được rất nhiều người quan tâm đến. Đặc biệt là chị em phụ nữ. Uống trà tắc có giảm cân hay không tùy thuộc rất nhiều vào cách uống của mỗi người.
Nếu bạn uống trà tắc pha với đường ngọt thường xuyên thì chắc chắn rằng chúng sẽ không giúp bạn giảm cân. Thậm chí, chúng còn làm tăng lượng đường trong máu, gây cao huyết áp hay dẫn đến bệnh tiểu đường. Chính vì vậy, uống trà tắc có giúp giảm cân hay không phụ thuộc rất nhiều vào cách sử dụng của mỗi người.
Và tốt hơn hết, để giảm cân hiệu quả thì nên kết hợp trà tắc với mật ong. Vì trong đây có hàm lượng chất xơ và vitamin cao nhưng lượng calo lại thấp. Bên cạnh đó, vitamin A,C có trong tắc sẽ giúp hỗ trợ tiêu hao chất béo và các chất độc hại tích tụ trong cơ thể bạn. Đặc biệt, mật ong sẽ giúp bạn tăng cảm giác no và tăng khả năng đốt cháy mỡ dư thừa. Nhờ vậy mà kết quả giảm cân sẽ là tốt nhất.
Nguyên liệu cần có: Mật ong, tắc, lá trà xanh hoặc trà khô
Các bước thực hiện:
Bước 1: Rửa lá trà xanh sạch và đun nước cho sôi già và bỏ lá trà xanh đã vò hơi nát vào hãm trà. Nếu bạn sử dụng trà khô thì hãy pha trà, tách lấy nước
Bước 2: Tách đôi vỏ trái tắc và vắt lấy nước. Lưu ý đừng bỏ phần vỏ vừa tách nhé.
Bước 3: Cho nước trà đã chuẩn bị vào ly, cho nước cốt tắc và vỏ tắc vào. Tiếp tục cho thêm một ít mật ong vào tùy theo khẩu vị của mỗi người.
Bước 4: Bạn cũng có thể dùng nửa trái tắc để trang trí cho ly trà tắc mật ong của bạn thêm hấp dẫn.
>>> Sử dụng trà tắc mật ong để giảm mệt mỏi, thư giãn và tăng cường sức khỏe, bạn có thể kết hợp với việc sử dụng ghế massage, máy chạy bộ hoặc xe đạp tập thể dục để có hiệu quả tối đa.
Có thể bạn quan tâm >>
1001 Công Thức Làm Đẹp Bằng Bia Không Phải Ai Cũng Biết
5 Cách làm đẹp da với mật ong tại nhà hiệu quả nhất
10+ Mẹo Làm Đẹp Bằng Cà Chua Mang Lại Hiệu Quả Không Tưởng