Uống Mật Ong Có Tác Dụng Gì ? Một Số Cách Uống Mật Ong Có Lợi Cho Sức Khỏe

uống mật ong

Từ xưa, mật ong thường được dùng làm gia vị trong chế biến các món ăn, vừa là một vị thuốc, vừa chăm sóc sắc đẹp. Vậy thật sự mật ong có những công dụng tuyệt vời nào? Cần phải uống mật ong như thế nào để hấp thu tối đa các dưỡng chất ? Bạn hãy cùng SỨC KHỎE SẮC ĐẸP tìm hiểu nhé.

Mật ong có thật sự tốt như lời đồn? Mật ong có sử dụng thường xuyên được không?

Tác dụng thần kỳ của việc uống mật ong.

Mật ong là một thực phẩm thiên nhiên có thành phần dinh dưỡng dồi dào. Mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất và enzyme, là thực phẩm bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

uống mật ong

Uống mật ong tăng cường miễn dịch

Nhiều loại enzyme, vitamin và khoáng chất có trong mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch. Giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn độc hại. Khi uống mật ong pha với nước ấm, sẽ bổ sung cho cơ thể các chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể.

Mật ong là nguồn bổ sung năng lượng

Mật ong chứa đường tự nhiên nên là nguồn bổ sung năng lượng cho cơ thể. Thành phần đường chính trong mật ong là glucose và fructose. Glucose cung cấp năng lượng cho cơ thể ngay lập tức do được cơ thể hấp thu nhanh chóng. Trong khi đó, fructose được cơ thể chuyển hóa từ từ nên cơ thể hấp thu chậm hơn. Do vậy, bạn hãy uống một ly mật ong vào mỗi buổi sáng để bổ sung năng lượng cho một ngày dài làm việc. Thói quen này sẽ giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả.

uống mật ong

Hệ tiêu hóa được cải thiện

Khi uống mật ong pha nước ấm vào mỗi sáng, hệ tiêu hóa của bạn cũng được hỗ trợ đáng kể. Thành phần sát trùng trong mật ong cải thiện tình trạng viêm của dạ dày. Khi được kết hợp với nước ấm sẽ điều hòa nhu động ruột. Uống mật ong và nước ấm sẽ kích thích tiêu hóa hạn chế tình trạng đầy hơi, khó tiêu hay táo bón.

Xem thêm: Uống Trà Tắc Mật Ong Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe

Thanh lọc cơ thể

Một trong những công dụng ít người biết là mật ong có khả năng thanh lọc cơ thể, giải độc gan. Khi uống nước ấm pha với mật ong, các enzyme có trong mật ong sẽ loại bỏ những vi khuẩn, độc tố có trong gan. Bạn có thể kết hợp nước mật ong với vài giọt chanh, giúp lợi tiểu, cơ thể tống các độc tố nhanh hơn. Hơn nữa, trong chanh chứa nhiều acid citric, kích thích các enzym hoạt động, giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.

uống mật ong

Làm đẹp da

Không thể bàn cải về công dụng tuyệt vời của mật ong đối với làn da. Đã có nhiều công thức làm đẹp da từ mật ong được sử dụng trong dân gian. Mật ong có thành phần các chất chống oxy hóa tự nhiên. Thành phần này làm sạch da, kháng khuẩn, giúp da khỏe mạnh. Mật ong cũng có công dụng làm các vết sạm nám trên da. Do tác dụng giải độc gan, thanh lọc cơ thể, mật ong nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp da căng tràn sức sống.

Xem thêm: 5 Cách làm đẹp da với mật ong tại nhà hiệu quả nhất

Mật ong trị viêm đường hô hấp, trị cảm lạnh

Dân gian đã có những bài thuốc trị ho, trị bệnh cảm cúm bằng mật ong cực kỳ hiệu quả. Mật ong chứa thành phần kháng viêm nên làm dịu cảm giác đau rát khi bị ho. Những bài thuốc tắc ngâm mật ong, có khả năng trị trị ho và cảm lạnh rất tốt.

Cải thiện lưu thông máu

uống mật ong

Mật ong có khả năng làm giảm nguy cơ đột quỵ do kích thích cơ thể đốt cháy chất béo có trong các thành mạch. Sự đốt cháy này giúp sự lưu thông máu đến tim, đến hệ thần kinh được cải thiện. Các chất chống oxy hóa và các hợp chất flavonoid khiến các cholesterol xấu chậm oxy hóa, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Điều trị dị ứng

Nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm ,dễ bị dị ứng … khi thời tiết thay đổi thì bạn hãy uống một ly mật ong với nước chanh nhé. Đây là phương pháp điều trị dị ứng bằng nguyên liệu tự nhiên, không bị tác dụng phụ. Mật ong với chanh hỗ trợ cơ thể tăng cường sức đề kháng, giúp thích nghi tốt với những thay đổi của điều kiện môi trường.

3 Cách uống mật ong hiệu quả

Uống mật ong với chanh vào mỗi buổi sáng

uống mật ong

Chuẩn bị:

  • 1 quả chanh tươi,
  • 2 thìa cafe mật ong nguyên chất,
  • 300ml nước ấm.

Cách làm:

  • Rửa sạch chanh, cắt đôi, vắt nước cốt vào một ly thuỷ tinh, vớt bỏ hạt.
  • Cho khoảng 300ml nước ấm vào ly nước cốt chanh
  • Cho 2 thìa mật ong vào và khuấy đều

Bạn hãy uống nước này vào mỗi buổi sáng bổ sung cho cơ thể nhé.

Uống sữa với mật ong

uống mật ong

Chuẩn bị:

  • Một hộp sữa tươi không đường
  • 2 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm:

  • Làm nóng sữa đến 60 oC và cho sữa vào cốc
  • Cho 2 thìa mật ong vào cốc sữa, khuấy đều và thưởng thức.

Xem thêm: Điềᴜ gì xảy ɾa νới cơ thể khi bạn ᴜống mật ong mỗi ngày?

Uống mật ong pha tinh bột nghệ

Chuẩn bị:

  • 2 thìa café tinh bột nghệ
  • 1 thìa mật ong nguyên chất

uống mật ong

Cách làm:

  • Cho 2 thìa tinh bột nghệ vào ly nước ấm
  • Tiếp tục cho 1 thìa mật ong vào, khuấy đều

Hãy duy trì uống thức uống này vào mỗi buổi sáng. Bạn sẽ cảm nhân được làn da sáng hồng lên rõ rệt sau.

Lưu ý:

Bảo quan mật ong đúng cách để mật ong không bị mất chất

Không nên pha nước quá nóng với mật ong. Nước nóng sẽ khiến các thành phần trong mật ong bị biến tính, làm giảm tác dụng của các dưỡng chất.

Trẻ em dưới 2 tuổi không nên sử dụng mật ong.

Bạn hãy duy trì thói quen uống mật ong hằng ngày để đạt được những lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp cho cơ thể nhé. Nếu bạn có nhu cầu mua mật ong hoa cà phê nguyên chất 100% thì hãy nhớ đến SUNBEE nhé. SUNBEE là đơn vị cung cấp mật ong hoa cà phê uy tín, chất lượng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *