Đã xem: 79

  1. Offline

    honglaumau20002 New Member

    Nước tăng lực là một trong các loại nước uống tăng lực có công dụng giúp làm tỉnh táo trí óc, giảm căng thẳng, suy nhược khi con người làm việc. Sử dụng nước tăng lực bò húc thật giúp đẩy mạnh sức khỏe, thúc đẩy tinh thần một cách cần thiết nên thường được không ít người chọn sử dụng khi phải hoạt động dưới áp lực lớn. Dù vậy một số thành phần có trong nước tăng lực lại làm nhiều người băn khoăn là uống nước tăng lực có béo phì không. Nói chung thực trạng này có lo lắng?

    [IMG]

    1. Thành phần xuất hiện trong nước tăng lực

    Về cơ bản ta cần xem xét rõ các thành phần có trong nước tăng lực chung hiện nay trên thị trường. Cụ thể các thành phần chính thường gồm có:

    Caffein

    Caffein là một thành phần kích thích, thường có nhiều trong cà phê nhằm hỗ trợ đóng băng adenosine, làm ngăn chặn các cơn buồn ngủ, tăng cường hoạt động tạo ra adrenalin hỗ trợ tỉnh táo đầu óc hơn.Về cơ bản trong một lon nước tăng lực 250ml thường có 80mg caffein, ngang với 1 ly rưỡi cà phê.

    Đường

    Đây là chất hỗ trợ tạo nên vị ngon cho thức uống giải khát, giúp người sử dụng dễ uống hơn. Trong nước thường có uống các chất saccherose (đường mía), glucose (đường glucose) hoặc một số loại có thể kết hợp thêm siro bắp cao fructose (HFCS). Với đường, nước tăng lực sẽ mang theo một lượng calo đáng kể để giúp thêm năng lượng cho người dùng.

    Về cơ bản người bị béo phì, đái tháo đường nên giảm thiểu sử dụng các loại thức uống, thức ăn có quá nhiều đường vì có nguy cơ gây tăng cân nhanh chóng. Do vậy hiện một số loại nước tăng lực sẽ thay thể đường bằng các loại chất tạo ngọt (swetener) như acesulfame K, aspartame hay sucralose, hạn chế mức đường khi đi vào cơ thể mà vẫn có được hương vị cho nước uống.

    Taurin

    Cũng giống như như caffein, taurine cũng có công dụng hỗ trợ làm tỉnh táo trí óc, mang lại sự sảng khoái cho cơ thể. Taurine là một loại acid amin có khả năng giúp tăng cường vận động não bộ, chưa kể đến là chức năng của tiểu não và võng mạc. Khi suy nhược, trí óc thường không được minh mẫn như ban đầu và thị lực ít nhiều bị tác động, sinh ra tình trạng mắt mờ, không nhìn rõ… Do vậy taurin chứa trong nước tăng lực nhằm bo huc that hỗ trợ cải thiện những tình trạng này.

    Nhóm vitamin

    Không các thế, thức uống tăng lực cũng bổ sung thêm thành phần nhóm vitamin như nhóm B, B1, B2, B6… giúp tăng cường vai trò chuyển hóa năng lượng tế bào. Khi vận động quá sức, cơ thể sinh ra thực trạng thiếu hụt nhóm vitamin B sinh ra thực trạng uể oải, chóng mặt, lâu ngày dẫn đến stress. Nước tăng lực có thể cung cấp đến 2,2 mg vitamin B1, 3,2 mg vitamin B2 và 4,0 mg vitamin B6, nhiều hơn mức cơ thể cần hấp thu trong 1 ngày. Việc dư thừa vitamin B trong cơ thể không hề có hại vì cơ thể sẽ đẩy bớt ra ngoài một cách hiệu quả.

    Nhóm các thành phần tăng lực khác

    Hơn nữa nước tăng lực còn dùng thêm một số thành phần khác nhua cholin, inositol (giúp tiêu hóa chất béo), nicotinamid (dưỡng da), trimethylxanthine (giúp tuần hoàn máu)…
    những thành phần thường có thể được uống hoặc không được uống trong thức uống giải khát của các thương hiệu khác nhau, liều lượng không tương đồng. Thậm chí một thương hiệu cũng có công thức pha chế nước tăng lực khác nhau ở mỗi nước, nhằm đảm bảo phù hợp với nhu cầu của người tiêu dùng quốc gia đó.

    2. Uống nước tăng lực có mập không?

    Sử dụng nước tăng lực có mập không? Câu trả lời là có nếu ta dùng quá nhiều và thường xuyên mỗi ngày. Thông thường một lon nước ngọt (330ml) sẽ cung cấp 36 mg đường, chưa kể việc sử dụng các thực phẩm tinh bột, các món ăn, thức uống có chứa đường khác, lượng đường đi vào sẽ tăng lên khá nhiều, đồng thời bổ sung nhiều hơn calories trong cơ thể mà ta không hề hay biết.

    Theo những chuyên gia dinh dưỡng cho biết, số lượng đường được nạp vào cơ thể sẽ được chuyển giao thành năng lượng dự trữ dạng glycogen và triglyceride. Song khả năng dự trữ của glycogen và triglyceride khá thấp, chỉ từ 200-250g, dẫn đến tình trạng lượng đường còn thừa sẽ biến đổi thành mỡ trắng tích tụ dần dưới da và quanh nội tạng, gây thừa cân, béo phì và nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch, đường huyết cao.

    3. Tác dụng thực tế của nước tăng lực

    Việc dùng vượt mức cần thiết nước tăng lực sẽ gây tăng trọng lượng cơ thể, nhưng không có nghĩa dùng nước tăng lực bò húc thật là luôn không có lợi cho sức khỏe, có hại cho sức khỏe.

    Thực ra việc nước uống tăng lực tăng lực đúng giải pháp, đúng số lượng sẽ hỗ trợ cho ta nhiều tác dụng hơn tưởng tượng. Không những làm trí óc tỉnh táo và phấn khởi hơn khi vận động cường độ cao, thức uống giải khát còn giúp cân bằng mức đường huyết trong cơ thể tránh khỏi nguy cơ sụt giảm do yếu sức, đói, làm việc quá mức. Hơn nữa một lượng nước tăng lực vừa đủ còn giúp nâng cao thể lực, hỗ trợ người luyện tập thể dục thể thao duy trì sức ổn định của cơ thể khi hoạt động.

    Sử dụng bo huc Thai Lan có gây tăng cân không? luôn là quan tâm của nhiều bạn trẻ khi sử dụng thức uống giải khát này. Thực tế chỉ khi sử dụng nước tăng lực không không có chừng mực, dùng không ít nhưng không luyện tập thể dục thể thao mới khiến tăng cân nhanh. Cần đảm bảo uống thức uống này đúng giải pháp, không sử dụng quá mức và có mức độ để bảo vệ sức khỏe.