Đã xem: 25

  1. Offline

    ngocchay Member

    Các nhà khoa học hiện đại đã xác định được hơn 15 chất vitamin cần thiết và chất khoáng có chứa trong cải xoong. Loại rau này có nhiều chất sắt hơn rau chân vịt, nhiều canxi hơn sữa, và nhiều vitamin C hơn cam. Vì vậy cải xoong cũng rất hiệu quả trong việc giảm cân
    Chức năng làm giảm cân của cải xoong

    Rau cải xong là kiểu có ít chất béo, có chứa tác dụng giảm cân hết sức tốt giúp cho nữ giới nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Trong rau cải xoong có chứa nguồn dưỡng chất dồi dào, những chất xơ, nhiều các kiểu vitamin và khoáng chất như: Vitamin A, B1, B2, B3 và C, sắt, canxi, chất chống oxy hóa. Thánh phần chính trong loại rau này chú yếu là chất xơ và vitamin C vì vậy hoàn toàn có khả năng giúp chậm cân, đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Chất xơ trong rau cải xong sẽ giúp cho bạn ăn nhanh no, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể vì vậy có thể giảm được lượng calo đáng kể. Hơn nữa rau cải xoong còn có thể giúp cho đào thải chất béo ra khỏi cơ thể vì vậy chậm được mỡ nhanh hơn. Vitamin C trong rau cải xoong giúp cho tăng quá tình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, giải phóng năng lượng. Chúng cũng có chứa tác dụng chuyển hóa một vài chất dư thừa thành năng lượng, vì vậy vô cùng tốt cho quá trình giảm cân, đánh tan mỡ béo.
    Chế biến thành nhiều món ăn làm giảm cân đến từ cải xoong

    những món ăn có khả năng chậm cân từ cải xoong mà bạn có thể chế biến như: Canh cải xoong, cải xoong xào…
    [IMG]
    Tác dụng của canh cải xoong

    Với món canh cải xoong sẽ có vị ngọt mát, thanh vì vậy vô cùng ngon lại có khả năng giảm cân, đánh tan mỡ bụng tốt. Giúp có món canh cải xong bạn cần chuẩn bị vài nguyên liệu sau: 1 bó cải xong, 1,5 lạng thịt nạc, gia vị. Biện pháp chế biết món canh cải xoong như sau: Tau cải xoong nhặt, rửa sạch, thịt nạc rửa sạch, băm nhỏ. Sau đó nấu nước sôi, cho thịt băm vào nêm gia vị, rồi bỏ rau vào nấu chín. Như vậy là bạn đã có một nồi canh giảm cân cải xoong thơm ngon và đơn giản. Bạn có thể ăn món canh này kèm với bữa ăn, song nhớ là ăn canh này một số hơn các món khác nhé.
    Tác dụng làm giảm tcải xoong xào

    để có món cải xoong xào, bạn cần chuẩn bị: 1 bó cải xoong, 1 củ tỏi, 1,5 lạng thịt bò. Sau đó bạn nhặt rau rửa sạch, bóc tỏi, thịt bò thái mỏng cho vào ướp với gia vị, gừng. Nấu món này, bạn cho dầu ăn vào phi tỏi thơm, cho thịt vào đảo đều khi vừa chín đến thì đổ ra đĩa. Ban tiếp tục cho rau vào xào, nêm gia vị vừa ăn. Sau khi rau vừa chín đến đổ thịt bò đã xào vào đảo có thể và cho ra đĩa. Như vậy bạn đã có món rau cải xoong thơm ngon và có khả năng giảm cân mỗi ngày. Rau cải xoong mặc dù có thể giảm cân tốt, song bạn cũng đừng quên luyện tập thể dục và vận động mỗi ngày khoảng 30 phút giúp có thể chậm mỡ nhanh chóng.
    Nguồn : Giảm cân nhanh chóng chỉ với rau cải xoong