Đã xem: 647

  1. Offline

    quochung2810 Member

    Thức ăn nhiều chất béo thường bị nhìn bằng cặp mắt "cảnh giác". Nhưng các nghiên cứu gần đây lại cho thấy rằng chế độ ăn nhiều chất béo, ít tinh bột lại rất hiệu quả để giảm cân. Hãy cùng xem qua một số món ăn vặt giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhé.

    [IMG]

    Sản phẩm liên quan:tẩy da chết detclear

    1. Trái cây sấy khô
    Thay vì những món bánh ngọt rất dễ khiến cơ thể béo phì, bạn có thể chống lại cơn đói với những loại trái cây sấy khô thơm ngon. Hạnh nhân, lạc, nho khô, hay khoai lang đều giúp bạn có thể ăn một cách thoải mái mà vẫn không lo tăng cân. Ngoài ra, những thực phẩm này còn rất giàu chất oxy hóa, giúp làm đẹp da.
    2. Canh gà thơm ngon
    Trong thời gian ăn kiêng, thay vì dùng các loại nước xương, thịt hầm, hãy lựa chọn canh gà vì món này ít mỡ hơn. Chỉ cần kết hợp với các loại rau củ là bạn đã có thể có một bát súp hoặc canh gà thơm ngon, giúp xua tan cảm giác đói bụng mà không hề tăng cân.3. Salat tươi xanh
    Salat là món ăn không thể thiếu trong chế độ giảm cân. Nó còn có tác dụng cung cấp vitamin, giúp làn da sáng và cơ thể khỏe manh. Vì thế, hãy tăng hương vị cho món salat bằng cách trộn thịt gà xé, rau củ, dầu oliu để có món ăn thật hấp dẫn.4. Dấm giúp xua tan cơn thèm ăn

    Các nghiên cứu chứng minh dấm có tác dụng giúp bạn vượt qua cơn thèm ăn, vì thế cần thường xuyên bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn kiêng. Trộn dấm với salat cũng cho bạn một món ăn ngon và rất bổ dưỡng.