Đã xem: 140

  1. Offline

    phamnguyen2517 New Member

    Bài tập vật lý trị liệu sau mổ dây chằng gối là việc quan trọng sau khi phẫu thuật, đặc biệt khi phẫu thuật nội soi tái tạo dây chằng chéo trước khớp gối hiện nay có nhiều tiến bộ về mặt kỹ thuật phẫu thuật nhằm giảm thiểu tối đa các sai sót và tổn thương do biến chứng xảy ra. Vì thế để khớp gối có thể hoạt động bình thường cần phải có những bài tập vật lí trị liệu sau mổ dây chằng gối phù hợp. Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu đến quý bệnh nhân những bài tập vật lí trị liệu cho bệnh nhân sau mổ dây chằng gối.
    [IMG]
    1. Lợi ích của các bài tập vật lí trị liệu sau mổ dây chằng gối.
    HIện nay các phương pháp chữa đau khớp gối đã có nhiều tiến bộ vượt bậc, đặc biệt là sau khi có thêm kỹ thuật thay mới phần dây chằng chéo trước nhờ sự hiểu biết kỹ càng hơn về cấu tạo sinh học cũng như cơ học của khớp gối. Chính vì thế, các hướng tập luyện thể dục thể thao, vật lý trị liệu nhằm phục hồi chức năng sau khi phẫu thuật đã có bước tiến đáng kể.

    Tập vật lí trị liệu sau mổ dây chằng gối giúp khớp gối thích nghi dần lại với hoạt động sinh lí bình thường

    Cụ thể, theo giải phãu cho thấy phần dây chằng chéo trước chính là bộ phận làm vật cản cho sự trược đi trượt lại ra trước, về sau của xương chày so với xương đùi, ngoài ra nó cũng góp phần tác động vào sự vững chắc khi khớp gối hoạt động. Vì thế mà chỉ cần một tác động lên đầu gối, ví dụ như tai nạn lao động, tai nạn giảo thông hoặc trong sinh hoạt hằng ngày cũng có thể khiến dây chằng chéo trước bị đứt.

    Khi phần dây chằng chéo phía trước này bị đứt, thì xương chày sẽ bị trượt ra trước so với xương đùi, vì thế mà khớp gối bị mất đi độ vững chắc, người bệnh vận động, đi lại khó khăn hơn bao giờ hết. Bên cạnh đó, tình trạng lỏng khớp kéo dài còn có thể dẫn đến các thương tổn thứ phát như rách sụn chêm, giãn dây chằng bao khớp, thoái hóa khớp.

    Vì thế cách chữa trị tốt nhất là phẫu thuật nội soi nhằm tác động tái tạo và làm mới dây chằng chéo trước. Và sau khi phẫu thuật thì người bệnh nên tiến hành tập vật lý trị liệu sau mổ dây chằng gối để lấy lại khả năng vận động trước kia của khớp gối. Giai đoạn này sẽ được các bác sĩ chuyên khoa chỉ định, theo dõi sát sao tùy thuộc vào tình trạng, mức độ tổn thương dây chằng cũng như kết quả sau quá trình mổ và chất liệu bộ phận mới ghép vào tái tạo cho phần dây chằng chéo cũ.

    Bài tập vật lí trị liệu cho khớp gối sau mổ chính là yếu tố để thấy được sự khác biệt trong điều trị. Phẫu thuật nội soi tái tạo dây chằng chéo trước cho phép người bệnh tập vật lý trị liệu khớp gối sớm sau phẫu thuật, giúp khớp gối nhanh chóng lấy lại được biên độ vận động như trước phẫu thuật, sức cơ hồi phục, đồng thời tránh teo cơ đùi. 1. Vì sao cần tập vật lý trị liệu sau mổ dây chằng gối?

    Khớp gối là một khớp vô cùng quan trọng, có tác dụng chính trong việc nâng đỡ trọng lượng của cơ thể và thực hiện việc di chuyển dễ dàng hơn. Vì thế, ngoài việc phải vận động nhiều thì khớp gối còn rất dễ tổn thương. Việc thực hiện các bài tập vật lý trị liệu cho khớp gối sau khi trải qua phẫu thuật hay thoái hóa khớp... sẽ giúp tăng cường độ chắc khỏe, tính dẻo dai, hồi phục chức năng vận động và giảm cơn đau tốt nhất.

    Tùy thuộc vào mức độ tổn thương, dạng tổn thương khớp gối gặp phải mà các bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất, phù hợp nhất để phục hồi chức năng chẳng hạn như tập vận động, vật lý trị liệu… nhưng cũng cần đảm bảo có sự chỉ dẫn từ phía bác sĩ hoặc kĩ thuật viên có kinh nghiệm.

    Tập vật lý trị liệu là biện pháp cần thiết và quan trọng trong quá trình chữa đau khớp gối, sau phẫu thuật khớp gối mà mọi bệnh nhân sẽ cần phải áp dụng. Một vài bài tập điều trị sau mổ dây chằng gối sau đây, chúng ta cùng tìm hiểu và bắt tay vào thực hiện ngay nhé.
    *** Xem Thêm Tại : tập vật lý trị liệu đứt dây chằng chéo sau
    2. Các bài tập vật lý trị liệu sau mổ dây chằng gối

    Để việc phục hồi bệnh diễn ra suôn sẻ và thành công sau mổ dây chằng khớp gối thì người bệnh cần tiến hành các bài tập theo sự hướng dẫn và hỗ trợ từ chuyên gia.

    Bài tập cử động khớp
    [IMG]
    Nếu khớp gối bị bất động lâu ngày sẽ dẫn tới chứng co cơ, khớp bị cứng, co rúm bao khớp, sụn khớp bị mỏng đi, bao hoạt dịch tăng sản mỡ. Bài tập vật lý trị liệu khớp gối đầu tiên mà bạn nên thực hiện đó là thử cử động khớp, động tác này sẽ giúp cho bơm dịch khớp ra vào từ đó khớp xương được nuôi dưỡng và ngày càng linh hoạt hơn. Hãy thử áp dụng các động tác co duỗi khoảng 45 giây/ lần, với mỗi lần cần thực hiện khoảng 10 cho tới 15 phút. Mỗi ngày bạn hãy thực hiện động tác này từ 4 cho đến 6 lần.

    Bài tập thư giãn khớp gối

    Đây là một trong các bài tập vật lý trị liệu cho khớp gối sẽ có tác dụng giúp cho khớp được dẻo dai, từ đó giúp khả năng vận động được cải thiện. Để thực hiện bài tập này, bạn cần có sự hỗ trợ của một miếng vải dài.

    Bài tập giúp thư giãn khớp gối

    Trước khi thực hiện bài tập, bạn cần dành ra khoảng 5 phút để làm ấm cơ thể bằng việc đi bộ từ từ. Tiếp đến, nằm ngửa ở trên sàn với tư thế thoải mái. Chân phải giơ lên cao, còn chân trái để nguyên trên sàn. Sử dụng miếng vải rồi sau đó vòng nó quanh bàn chân. Trong khi đó 2 tay sẽ thực hiện kéo mảnh vải về phía trước để giúp chân thẳng. Hãy giữ nguyên tư thế đó trong thời gian khoảng 20 giây rồi đổi chân. Thực hiện lại động tác này trong 3 lần.

    Bài tập kéo giãn khớp gối

    Để tập vật lý trị liệu khớp gối thì bạn cần sự trợ giúp của 1 chiếc ghế có phần lưng dựa. Hãy đứng với tư thế thẳng, lúc này chân để ở tư thế chân trước chân sau, chú ý là ngón chân trước và gót chân sau phải nằm ở trên 1 đường thẳng. Thực hiện khụy đầu gối chân trước, nhưng không được vượt qua ngón chân cái. Kết hợp với việc cúi người về phía trước, đồng thời 2 tay bám lên thành ghế để tạo ra điểm tựa. Khi đó, bạn sẽ thấy phần bắp chân trở nên căng cứng, tư thế này giữ nguyên trong vòng 20 giây rồi đổi chân và thực hiện lại 2 lần nữa.

    Bài tập sức mạnh cơ bắp

    Đối với cách tập vật lý trị liệu khớp gối thì bạn cũng cần chú ý thực hiện đúng động tác để áp lực ở khớp gối được giảm bớt.

    Thực hiện nằm ngửa ở trên sàn với 2 chân duỗi thẳng. Khuỷu tay hãy chống ở dưới sàn nhà, trong khi đó đầu gối trái gập lại, đầu ngẩng dậy, giơ chân phải lên cao hơn so với mặt đất khoảng 50cm. Thực hiện giữ cho chân thẳng, lúc này ngón chân hướng lên trên. Để nguyên tư thế này trong vòng 3 giây, sau đó hạ thấp chân xuống dưới đất, đổi chân và thực hiện lại 10 lần.

    Trên đây là các bài tập vật lý trị liệu sau mổ dây chằng gối dễ thực hiện và đơn giản, bạn hoàn toàn có thể thực hiện để bệnh tình thuyên giảm nhanh chóng.

    Chúc quý bênh nhân khỏe mạnh và sớm bình phục.

    Xem thêm các bài viết cùng chủ đề