Đã xem: 245

  1. Offline

    thienthanhkb Làm Đẹp

    Trong nước dừ còn chứa nhiều hydrate giúp tiêu thụ dưỡng chất, tăng cường năng lượng cho cơ thể thế nên hoàn toàn cực kỳ tốt cho những người đang ăn kiêng mà vẫn có thể duy trì được vận động mỗi ngày mà không gây ra mệt mỏi vì thiếu chất.

    Một cốc nước dừa cung cấp tầm 50 calo, bởi thế, đây là nước uống hoàn hảo cho chị em nào muốn cải thiện cân nặng.

    Khi bạn uống nước dừa giảm cân, các cholesterol không đảm bảo trong cơ thể sẽ bị chia sẽ, tránh tích tụ gây hại cho cơ thể. Cho nên, khi chúng ta giảm cân bằng nước dừa không chỉ loại bỏ chất béo, mà còn ngăn sự hình thành làm chất béo, giảm nguy cơ tiềm ẩn tắc nghẽn động mạch & các bệnh huyết áp.
    Ngoài công dụng xuống cân, nước dừa còn có khả năng với làn da: trắng da, chống lão hóa, mang đến làn da trẻ trung, căng đầy sức sống. Uống nước dừa hoàn toàn không có tác dụng phụ.

    Trong bữa sáng: một cốc nước dừa nguyên chất, một đĩa salad trái cây, một sữa chua không đường. Các bạn có thể ăn bổ sung thêm một số đồ ăn thức uống chứa chất đạm khác nhưng không đc quá 20 calo cho ăn sáng.

    Buổi trưa, bạn uống 1 – 1,5 cốc nước dừa nguyên chất, một ít trái cây tươi như bưởi hoặc táo, cơm và cá cho bữa trưa nhưng nhớ không nên ăn quá nhiều.
    dua-giam-can-1.jpg
    Với buổi tối, các bạn có thể ăn một ít khoai lang luộc, hoặc ăn bắp ngô, thậm chí là tinh bột như cơm, nhưng phải thật hạn chế, không đc ăn quá nhiều (một chén thật nhỏ) và uống một cốc nước dừa nguyên chất, một sữa chua không đường.

    Nước dừa tuy rất tốt, nhưng mọi thứ đều cần dùng có liều lượng & thật điều, sử dụng nhiều quá sẽ không tốt một chút nào đâu nhé, Các chị em nên uống một tới hai quả dừa một ngày, tránh uống nhiều gây đầy hơi & càng không nên lạm dụng uống 3 tới 4 quả một ngày.

    ⇒ Xem Thêm: sao hàn giảm cân bằng khoai lang

    Xem thêm các bài viết cùng chủ đề