Đã xem: 379

  1. Offline

    LeCanFruits Member

    Bơ và chuối là hai loại quả giàu dinh dưỡng, có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp. Dưới đây mình sẽ chia sẻ tới các bạn một trong các món từ quả bơ có tác dụng giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe, đó chính là sinh tố bơ chuối.
    Nguyên liệu:
    • Bơ chín 1 quả
    • Chuối chín ½ quả
    • Sữa chua 1 hộp
    • Đường trắng 1-2 thìa cà phê



    Cách làm:
    • Bơ lột vỏ, bỏ hạt, giữ lại phần thịt xanh đậm nằm ngay dưới vỏ. Thịt bơ xắt thành từng miếng nhỏ cho vào máy xay.
    • Chuối bóc vỏ, cắt miếng nhỏ và cũng cho vào máy xay cùng bơ.
    • Thêm đường, sữa chua vào máy xay và xay mịn để tạo thành hỗn hợp sánh màu xanh dịu nhẹ.
    • Rót sinh tố ra cốc, thêm đá hoặc để vào ngăn mát tủ lạnh cho sinh tố mát thì lấy ra sử dụng.




    Sinh tố bơ chuối cung cấp hàm lượng chất xơ, nước dồi dào nên thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nhờ hàm lượng dưỡng chất dồi dào nên việc giảm cân bằng món sinh tố này hiệu quả mà cơ thể không bị suy nhược.
  2. Offline

    Jan Bee Member