Đã xem: 31

  1. Offline

    dongtractst Member

    Trẻ em rất dễ bị mắc biếng ăn làm cho cơ thể thiếu dinh dưỡng, gầy gò khó phát triển toàn diện. Có rất nhiều mẹ đau đầu suy nghĩ không biết cho trẻ ăn gì để tăng cân hiệu quả mà lại không phải ép bé. Tham khảo ngay ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng dưới đây.
    Tùy vào độ tuổi của bé mà mỗi bà mẹ hãy xay dựng một thực đơn tăng cân hiệu quả cho con mình nhé. Dưới đây là những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bé cải thiện cân nặng mà các mẹ có thể tham khảo.
    [IMG]
    cho trẻ ăn gì để tăng cân
    1. Bơ - loại quả béo ngậy nhiều dinh dưỡng
    Với trẻ em ở độ 2 tuổi trở lên lúc này bé đã ăn được thức ăn ngoài đặc biệt là một số loại hoa quả vì vậy mẹ có thể cho bé ăn bơ. Bơ cung cấp nhiều chất béo rất tốt cho sức khỏe nên chỉ cần 1 muỗng cà phê bơ cũng giúp bé tăng hàm lượng dinh dưỡng cao. Tuy nhiên để tránh tình trang bé bị béo phì thì các mẹ lưu ý không nên quá lạm dụng bơ nhé.
    2. Khoai lang là thực phẩm tăng cân cho trẻ
    Là loại củ chứa nhiều chất dinh dưỡng như đường, beta carotene và tinh bột, khoai lang có tác dụng giúp hệ tiêu hóa của bé tốt hơn, hấp thụ dinh dưỡng nhanh hơn.

    Mách nhỏ đó là các mẹ có thể bổ sung khoai lang nghiền vào sữa, làm bánh nướng.. các bé sẽ thấy lạ vị và kích thích thèm ăn hơn.

    3. Sữa nguyên kem giúp trẻ tăng cân
    Cung cấp đầy đủ canxi, calo và chất béo vì vậy sữa nguyên kem có tác dụng bồi bổ dinh dưỡng cho cơ thể rất lớn. Đối với trẻ trên 1 tuổi bạn sẽ giúp bé nạp chất dinh dưỡng này bằng cách mỗi sáng cho bé uống 1 ly sữa tăng cân. Tuy nhiên bạn không nên cho bé uống trước khi đi ngủ để tránh bé khó chịu, đầy bụng, ngủ không ngon giấc vì đây là loại kem chứa nhiều chất béo hơn sữa bình thường.

    [IMG]

    cho trẻ ăn gì để tăng cân

    4. Pho mát giúp bé tăng cân hiệu quả
    Pho mát là loại thực phẩm chứa rất nhiều chất béo giúp bé cải thiện cân nặng nhanh và hiệu quả. Mỗi ngày mẹ có thể cho bé ăn 1 miếng nhỏ pho mát vào bữa ăn phụ như xế trưa, xế chiều. Để đa dạng hóa món ăn mẹ có thể chế biến phô mát cùng với trứng hoặc khoai tây nghền sẽ rất ngon và béo ngậy.

    5. Ăn chuối giúp bé tăng cân
    Giàu carbon và các loại dinh dưỡng đặc biệt, chuối được coi là loại quả phổ biến nhưng chất lượng dinh dưỡng không hề nhỏ. Đặc biệt đối với trẻ muốn tăng cân bạn có thể cung cấp cho bé dinh dưỡng đầy đủ chỉ bằng 1 quả chuối mỗi ngày.

    Ngoài cách cho ăn trực tiếp mẹ có thể nghiền chuối hoặc trộn chuối với sữa chua hay làm sinh tố chuối với sữa tươi. Đây đều là các món thơm ngon nhiều dinh dưỡng mà lại đơn giản dễ làm.

    6. Trứng là thực phẩm giúp bé tăng cân an toàn
    Trứng là loại thực phẩm cung cấp rất nhiều protein. Đối với trẻ bạn có thể cho trẻ ăn trứng khi trẻ được 8 tháng trở lên sẽ ăn được lòng đỏ và 1 tuổi trở lên sẽ cho bé ăn được nguyên quả.

    Mẹ có thể chế biến các món ăn với trứng cho bé như trứng luộc, chiên hay đổi vị làm cho bé món bánh trứng bông lan, caramen với trứng. Những món ăn này mang lại vị lạ kích thích bé thèm ăn hơn.

    Trên đây là 6 loại món ăn phổ biến nhất giúp mẹ giải đáp thắc mắc cho trẻ ăn gì để tăng cân hiệu quả và nhanh chóng. Các mẹ nên thử áp dụng và chia đều các ngày trong tuần sẽ giúp bé cải thiện cân nặng hơn rất nhiều.

    Nguồn: http://cachtangcannhanh.vn/cho-tre-an-gi-de-co-the-tang-can-nhanh-nhat