Đã xem: 241

  1. Offline

    Doan Gam Member

    Hiện tượng mỡ ở 2 cằm chủ yếu diễn ra ở những người trong độ tuổi trung niên. Nguyên nhân chính là do khi có tuổi các cơ ít sử dụng thường teo lại (cơ da cổ), chất tạo keo dưới da mất đi khiến da vùng cằm cổ trở nên nhão chùng, chảy xệ, tạo thành ngấn.
    [IMG]

    Nguyên nhân thứ hai là do trọng lượng cơ thể tăng. Những người béo phì có lượng mỡ tích tụ dưới da nhiều, gây ra hiện tượng 2 cằm xấu xí cần phải giảm cân.

    2. Cách làm giảm mỡ cằm bằng bài tập đơn giản chỉ sau 5 ngày


    Bài tập giảm mỡ cằm số 1:

    Đây là bài tập làm săn chắc vùng cằm dựa vào những chuyển động của cơ miệng, giúp tiêu giảm mỡ nhanh tại vùng da chạy dọc theo hai bên xương hàm xuống cổ.

    Cách thực hiện rất đơn giản, chống sét bạn chỉ cần nâng cao đầu và làm phồng miệng, tập trung hơi xuống vùng môi dưới, giữ cho cơ môi dưới căng cứng trong khoảng 10 giây rồi thở bật hơi ra ngoài (cố gắng vẫn bặm môi). Khi bạn chạm ngón tay của mình lên vùng cằm, cảm thấy săn chắc thì bạn đã thực hiện đúng. Bài tập này rất dễ thực hiện nên bạn hoàn toàn có thể tranh thủ bất cứ thời gian nào trong ngày để tiến hành, thậm chí cả khi đang lái xe.

    Bài tập làm tan mỡ cằm số 2:

    Bài tập này bạn cầm dùng đến lực của bàn tay. Cách giảm nọng cằm thực hiện rất đơn giản:

    – Xác định xương quai hàm, thi công chống sét điểm cuối xương quai hàm gần tai.

    – Đặt ngón cái của bạn vào điểm nằm giữa xương hàm và phía sau mang tai. Đặt tiếp ngón trỏ vào điểm đối xứng phía bên còn lại.

    – Dùng hai ngón tay cái và trỏ liên tục đẩy ngược vùng da cằm, kim thu sét cổ lên phía trên. Thực hiện động tác này liên tục và dứt khoát sẽ giúp bạn loại bỏ được tình trạng 2 cằm.

    Bài tập giảm mỡ cằm số 3

    Đây là bài tập sử dụng đến lưỡi. Cách giảm mỡ cằm thực hiện như sau:

    – Ngậm chặt miệng

    – Đẩy lưỡi lên cao sao cho lưỡi chống vào vòm miệng. Di chuyển lưỡi liên tục, đừng chống lưỡi tại một vị trí nhất định nào trên vòm miệng. Chú ý, hệ thống chống tết đừng đẩy lưỡi vào răng quá nhiều, chúng khiến cho răng bạn bị lỏng lẻo hơn.

    – Để có thể loại bỏ tình trạng 2 cằm bạn nên cố gắng thực hiện ít nhất 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 10 phút để có kết quả ưng ý nhất. hóa chất giảm điện trở đất Tuy nhiên nếu bạn tăng cường độ tập luyện lên 20 phút mỗi ngày thì bạn sẽ nhận thấy kết quả trong vòng 5 ngày.

    Theo : Giammonhanh.vn