Đã xem: 13,367

  1. Online

    truongxuanthien Administrator

    • Gạo lứt – cái tên gọi không còn xa lạ gì đối với những chị em muốn giảm cân, làm đẹp đúng không nào? Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc hoặc các mỹ phẩm body giảm cần như Mỹ Phẩm Hàn hoặc Nhật Bản thì cách giảm cân bằng gạo lứt cũng nhận được khá nhiều sự quan tâm của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, ít ai biết về sự thật đằng sau cách giảm cân này, bạn có muốn biết không?
    • Gạo lứt, còn gọi là gạo rằn, gạo lật là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Đây là loại gạo rất giàu dinh dưỡng đặc biệt là các sinh tố và nguyên tố vi lượng.
    Vì sao gạo lứt giúp giảm cân?
    • Theo Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, phó viện trưởng viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết thì với những thành phần của gạo lứt, nó có tác dụng hiệu quả với những người bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu và đặc biệt là béo phì.
    • Anpha lipoic acid có nhiều trong tinh chất gạo lứt được gọi là antioxidant chuyển hóa vì nó tham gia vào quá trình chuyển hóa hydratcarbon và chất béo. Chất này làm giảm mỡ dự trữ, giảm béo thông qua sự tăng tự nhiên lượng glutation – một sản phẩm trung gian của insulin và liprin (hormone điều hòa trọng lượng cơ thể và mỡ dự trữ).
    [IMG]
    • Do chỉ được xay bỏ vỏ trấu mà giữ lại lớp cám lụa bên ngoài nên hạt gạo lứt có màu nâu đỏ, và đặc biệt vẫn giữ được hơn 90% chất dinh dưỡng đặc biệt là vitamin, các nguyên tố vi lượng có trong mỗi hạt gạo và rất giàu chất xơ.
    • Bên cạnh đó, gạo lứt cũng chứa GABA (gama amino butiric axit), squalence, là những chất cần thiết để làm da sáng bóng, mịn màng, làm mờ những nếp nhăn, không bị thô nhám, khắc phục được những nhược điểm thường gặp khi giảm cân. Chính vì những lý do này, mà cách giảm cân bằng gạo lứt được đánh giá là một trong những cách giảm cân an toàn và hoàn hảo nhất.
    Giảm cân với gạo lứt rang
    - Gạo lứt rang là món ăn thơm ngon, lạ miệng lại giúp giảm cân hiệu quả. Món ăn này giúp dễ tiêu hóa và cung cấp những thành phần dinh dưỡng cực kỳ tốt mà bạn có thể bổ sung vào trong thực đơn giảm cân hàng ngày.
    [IMG]
    Nguyên liệu:
    – Gạo lứt
    – 1 it muối.
    Cách chế biến:
    • Bạn chỉ cần nấu cơm gạo lứt như bình thường rồi đem phơi khô khoảng 3-4 nắng và phải phơi liên tục. Khi gạo lức mới phơi xong còn nóng, cho vào chảo nóng và rang ngay để gạo giòn và xốp. Rang gạo lức đến khi hạt vàng và thơm thì tắt lửa.
    • Sau đó đem gạo lức đổ vào một cái xoong và đậy nắp để giữ mùi thơm của gạo. Đậy nắp khoảng 30 phút trở lên, khi sờ tay thấy gạo còn ấm cho muối hầm vào, đậy nắp lại. Khi gạo nguội hoàn toàn, đổ ra vợt rây, bỏ muối, lấy gạo là bạn đã có một món ăn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.
    Uống sữa gạo lứt giảm cân
    • Sữa gạo lứt không chỉ giúp dễ tiêu hóa, giàu chất dinh dưỡng, giảm lượng cholesterol, mà còn giúp giảm cân nhanh chóng. Vào mỗi buổi sáng, chỉ cần bạn uống 1 ly sữa gạo lứt sẽ giúp cung cấp cho bạn đầy đủ năng lượng và đốt cháy mỡ hiệu quả. Không những thế, loại thức uống này còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, kích thích tiêu hoá, cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng giúp bạn khoẻ đẹp mỗi ngày.
    Nguyên liệu:
    • 1 chén gạo lức nguyên hạt
    • 8 ly nước
    • 2 muỗng bột hoa hướng dương
    • 4 muỗng mật ong.
    Cách chế biến:
    • Ninh gạo lứt chín, đậy nắp, trong 2 giờ. Khi chín, để nguội và chắt nước ra. Dùng máy xay để trộn nước gạo thành 1 loại kem lỏng.
    • Trộn càng lâu càng tốt cho tới khi nào hơi đặc sệt thì được. Thêm bột hoa hướng dương và mật ong, sau đó trộn lên.
    • Cho vào trong lọ hoặc chai lọ có nắp đậy kín. Cách này sẽ giúp nó giữ lâu hơn. Dùng đều đặn có thể giữ tới 2-3 ngày. Để có kết quả tốt nhất uống 2 ly/ngày, bạn sẽ có vóc dáng đẹp như ý.
    [IMG]
    Ngoài giảm cân, gạo lứt còn có công dụng gì khác:
    • Như đã trình bày ở trên, gạo lứt là một “thần dược” thiên nhiên có công dụng tuyệt vời trong quá trình giảm cân. Nhưng bên cạnh đó, gạo lứt cũng có nhiều công dụng khác đối với sức khỏe. Và do vậy, nếu bạn áp dụng cách giảm cân bằng gạo lứt chính là bạn đã đồng thời chăm sóc sức khỏe của mình đấy! Thật không thể tin được đúng không nào?
    • Trong đó, những công dụng có thể kể đến của gạo lứt như: chống sỏi mật, tốt cho xương và hệ tim mạch, thần kinh, điều hòa lượng cholesterol, làm đẹp da, cải thiện hệ tiêu hóa…
    • Hy vọng rằng, bạn sẽ sớm sở hữu một thân hình đẹp và một sức khỏe tốt với gạo lứt

  2. Offline

    Jan Bee Member

  3. Offline

    huyquan418 Member

    Nâng ngực bằng mỡ tự thân là giải pháp phẫu thuật sử dụng mỡ tự thân để nâng ngực cho kết quả đẹp tự nhiên, an toàn. Trước đây, khi bạn mong muốn có đôi gò bồng đảo của minh căng lên để tăng thêm phần quyến rũ bạn phải tìm đến giải pháp phẫu thuật đặt túi ngực. Phương pháp nâng ngực độn mông bằng đặt túi này thường tạo cho bạn cảm giác mất tự nhiên khi luôn mang vât lạ trong người. Hiện nay, lần đầu tiên tại Việt Nam, Bệnh Viện Thẩm Mỹ Á Âu vừa được chuyên gia thẩm mỹ Hàn Quốc và giáo sư MARK BERMAN, Giám đốc Viện Y học phục hồi và tế bào gốc sinh học, thuộc trường Đại học Stanford ở California, Hoa Kỳ chuyển giao phương pháp nâng ngực bằng mỡ tự thân không dùng túi.
  4. Offline

    bumfashion BURN YOUR STYLE

    muốn có kết quả thì uống trong bao lâu vậy bạn, vì gạo lứt giá thành cao quá
    truongxuanthien thích bài này.
  5. Offline

    Phạm Công New Member

    Gạo Lứt bao nhiêu tiền 1kg vậy? Muốn giảm cân được hiệu quả mà ít tốn kém thì nên dùng trà giảm cân cũng tốt.
  6. Offline

    haiutc245 New Member

    dùng sản phẩm trong bao lâu thì có kết quả tốt nhỉ?
  7. Online

    truongxuanthien Administrator

    cái này phải kiên trì + với chế độ ăn hằng ngày mới mau có hiệu quả bạn nhé :)
  8. Offline

    huyquan418 Member

    Công nghệ Bơm mỡ vào mí mắt này đã được FDA Hoa Kỳ kiểm duyệt khắt khe và đảm bảo tính an toàn tuyệt đối, đồng thời được các chuyên gia đánh giá là an toàn nhất trên thế giới. Bởi lượng mỡ được sử dụng để bơm mỡ má hóp chính là mỡ lấy từ chính cơ thể bạn, đảm bảo tương thích sinh học 100% với cơ thể bạn.
  9. Offline

    Naam Quyh New Member

    Thông tin hữu ích có lẽ đây là lần đầu tiên mình được nghe tới giảm cân bằng gạo lứt đó hihi
    truongxuanthien thích bài này.
  10. Online

    truongxuanthien Administrator

    :D
  11. Offline

    manhhai tại chuẩn rồi mọi thứ đều chuẩn

  12. Online

    hathuy1006214 Member

    không liên quan lắm. Nhưng gạo này hình như nấu nếp cẩm được thì phải
  13. Offline

    joymart Member

    Gạo lứt ăn thì ngon nhưng mà cũng tùy vào cơ địa mỗi ng. Nói chung phải kết hợp ăn uống, tập thể dục, nghỉ ngơi và quan trọng nhất là phải tìm được phương pháp giảm cân phù hợp với bản thân mình.
  14. Offline

    manhhai tại chuẩn rồi mọi thứ đều chuẩn

    mình xin giới thiệu với bạn và mọi người một phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả đó là sử dụng chocolate slim đây là sản phẩm được chế biến và sản xuất bằng những nguyên liệu tự nhiên nên rất an toàn cho bạn đồng thời nó còn giúp đốt cháy mỡ thừa và loại bỏ những độc tố nguy hiểm ra khỏi cơ thể nữa đấy
  15. Offline

    thanhhang0501 New Member

  16. Online

    anhbay210 New Member

    Có vẻ an toàn nhưng không biết hiệu quả thế nào nhỉ
  17. Offline

    Thoint Member

    Mình cũng rất thích ăn loại gạo này,, ngoài ra mình nghĩ giảm cân xong muốn cơ thể săn chắc nên ăn các loại thực phẩm giàu protein như trứng, thịt nạc và đặc biệt là rau
  18. Offline

    kwanko New Member

    Ăn gạo lứt thì tốt cho sức khỏe vì 100% thiên nhiên. Cảm ơn bạn đã chia sẽ.
  19. Offline

    Donynguyen New Member

    Bn k nên dùng trà giảm cân vì khi bn càn uống k giảm âu mà còn mập thêm nửa mình coa nf bn sự dụng trà giảm cần nghe ng giờ càn uống càng lên. Giờ cô bn mình đả có thân hình như ý mún. Giờ thuốc nó cũng làm nhái đc nửa nên bạn nên kiếm chổ quy tín chất lượng bưa mình có hỏi nó s nó giảm đc đẹp v vừa giảm cân mà lại vừa cân đối thê cái nó chỉ và đc a của cty juuva giới thiệu s.p và tư vấn nhiệt tình nên sử dụng thử không ai nhờ kết quả quá sức tử tượng. Bn nào mún nhu câu giảm cân thì liên hệ và a này 0921418385 để tư vấn. Tốt là pải chia sẻ cho chị e bạn dì chứ
  20. Offline

    hringruan New Member

    Kinh nghiệm hay, thanks bạn chia sẻ!