Đã xem: 2,877

  1. Offline

    truongxuanthien Administrator

    Ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn vừa điều chỉnh cân nặng của mình, vừa khiến làn da trở nên rạng rỡ hơn. Ngoài việc sử dụng các loại Mỹ Phẩm để giúp cho da trắng min hơn, bạn cũng nên bổ sung các loại thực phẩm, trái cây tự nhiên để hỗ trợ quá trình làm đẹp tốt hơn. Dưới đây là 8 loại thực phẩm giúp da đẹp, dáng xinh hút hồn người đối diện bạn nên áp dụng thường xuyên cho chế độ ăn uống để giúp làn da khỏe mạnh, mịn màng hơn.

    1. Hạnh nhân
    Hạnh nhân có chứa vitamin E giúp nuôi dưỡng da và bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời. Chúng có thể được sử dụng với các món salad, yến mạch, các món ăn nướng hoặc thậm
    chí trong các món tráng miệng.


    2. Trứng
    Trứng giàu giá trị dinh dưỡng với kẽm, protein, và các chất cần thiết cho sức khỏe của da. Trứng rất tốt khi dùng để ăn sáng với nhiều cách chế biến khác nhau. Bạn cũng có thể sử dụng trứng làm mặt nạ dưỡng da giúp da mịn màng và trắng sáng hơn.


    3. Tỏi
    Tỏi có các đặc tính chống vi khuẩn làm sạch da , ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng và giảm mụn trứng cá. Chỉ cần thêm tỏi vào trong các bữa ăn có thể là trong mỳ, các món ăn khác hoặc salad.

    4. Phomai
    Phô mai giàu protein rất tốt cho da, nuôi dưỡng và sản xuất collagen. Bạn có thể có thêm phomai với các loại rau xào hay thêm vào nước chấm.

    5. Bạc hà cay
    Bạc hà đã được chứng minh có lợi cho làn da và sức khỏe do đặc tính chữa bệnh của nó. Chúng thường xuyên được sử dụng trong các loại kem bôi cho các rối loạn da khác nhau vì nó có đặc tính chống viêm giúp làn da cân bằng độ pH.


    8. Củ cải đỏ
    Củ cải đỏ có chứa hàm lượng cao vitamin A và các chất dinh dưỡng khác như canxi, magiê, kali, natri, và vitamin E giúp lọc máu và loại bỏ các độc tố. Ngoài việc sử dụng củ cải đỏ trong món salad thường xuyên, một ly nước ép củ cải đường là lý tưởng cho làn da khỏe mạnh.
    "Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp"
  2. Offline

    xonevictory New Member

  3. Offline

    mocdep New Member

    Noted khi cần
  4. Offline

    Jan Bee Member

  5. Offline

    HoaThi1 Member

  6. Offline

    Thoint New Member

    Bài viết rất có ích,, mình thích và hay ăn tỏi,
    trứng