Đã xem: 11,065

  1. Offline

    ledinhvinh Administrator

    3 bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả cho các mẹ bỉm sữa 2018

    Sinh con là một thiên chức làm mẹ quý giá, nhưng sau sinh chị em thường phải đối mặt với tình trạng thừa cân béo bụng vòng eo kém thon thả, ảnh hưởng đến thẩm mỹ vóc dáng khiến chị em mất tự tin. Vậy hãy tham khảo ngay các cách giảm mỡ bụng sau sinh dưới đây, nếu muốn tống khứ nhanh chóng mỡ thừa hiệu quả và an toàn nhé.
    giam-mo-bung-sau-sinh1.jpg
    1. Giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản với các dược liệu tự nhiên:

    Do trong thời kỳ mang thai và ngay sau sinh bé bạn phải nạp vào cơ thể một lượng lớn chất dinh dưỡng để có đủ chất để nuôi con. Đây chính là nguyên nhân khiến mỡ thừa tích tụ lại trong cơ thể nhất là vùng bụng. Bạn có thể áp dụng những cách giảm cân sau sinh nhanh nhất bằng các nguyên liệu tự nhiên như:

    • Rượu gừng: Với cách này chị em chỉ cần dùng rượu gừng thấm lên vùng bụng, (vùng cần giảm mỡ). Sức nóng của rượu lan toả ra khắp vùng bụng sinh ra nhiệt lượng để đốt cháy mỡ hiệu quả.
    • Giảm cân sau sinh 5 tháng bằng Muối và gừng: Bạn dùng hai nguyên liệu này trộn lẫn với nhau (gừng rửa sạch rồi giã nát ra) cho vào mảnh vải rồi đắp vào vùng bụng, áp dụng như thế thường xuyên sẽ giúp mỡ thừa nhanh chóng đào thải ra ngoài.
    • Giảm mỡ sau sinh nhanh nhất bằng Muối rang: Muối hạt rang nóng lên cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng (không quá nóng để tránh bỏng rát) kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng.
    • Giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng & nghệ: Tương tự như giảm mỡ bụng bằng rượu gừng, khi thực hiện cách này bạn chỉ cần cho thêm nghệ vào là được. Cách sử dụng rượu gừng nghệ để giảm mỡ cũng tương tự như thế.
    • Kinh nghiệm giảm mỡ bụng sau sinh với Mật Ong: Bạn có thể uống mật ong pha với nước ấm (1-2 thìa café cho 250 ml nước ấm khoảng 40 độ C) 2 lần/ ngày vào trước bữa ăn sáng và sau bữa tối từ 30 – 60 phút. Một cách khác mang lại hiệu quả khá cao nữa là nước cốt chanh + mật ong + nước ấm khoảng 300 – 500 ml/ ngày chia thành các bữa nhỏ để giảm cân nhanh.
    giam-mo-bung-sau-sinh2.jpg
    Lưu ý: Sau sinh cơ thể bị thiếu máu, vì thế bạn có thể uống kết hợp mật ong và bột nghệ để vừa giảm cân hiệu quả, vừa phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
    2. Phối hợp với những bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để giảm mỡ ở bụng nhanh thì bên cạnh việc áp dụng các phương pháp giảm cân tự nhiên tại nhà mà chị em cần phải kết hợp với việc luyện tập thường xuyên. Các bộ môn thể thao như đi bộ, bơi, các bài tập yoga, các động tác, tay chân chân kết hợp giúp đốt cháy một lượng calo lớn có thể giúp các bà mẹ có thể giảm cân sau khi sinh một cách hiệu quả. (mỗi ngày tập khoảng 30 – 40 phút để thực hiện cái bài tập giảm mỡ dài năm)
    giam-mo-bung-sau-sinh3.jpg
    Lưu ý: Những chị em mới sinh bằng phương pháp mổ không nên thực hiện các bài tập vận động mạnh vì có thể sẽ ảnh hưởng đến vết mổ nhé. Chị em có thể tham khảo một số bài tập mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả như:
    • Bài tập thở bằng bụng: Đầu tiên là làm đầy không khí vào bụng sau đó thở ra từ từ. Lặp lại nhiều lần như vậy để tác động đến mô mỡ nhiều hơn sẽ giúp cơ bụng săn chắc hơn, bạn sẽ không còn nỗi lo mỡ thừa tích tụ ở bụng làm tăng “vòng 2″ nữa.
    • Bài tập hóp bụng thường xuyên: Rất đơn giản, bạn nín thở hót bụng thật sâu rồi lại thả ra. Với động tác này chị em có thể áp dụng mọi lúc mọi nơi kể cả khi đang đứng nói chuyện hay đợi chờ ai đó, bạn cũng cần nhớ nên hóp bụng vào. Hãy biến nó thành thói quen liên tục của mình và thực hiện càng nhiều càng tốt nhé.
    • Bài tập nâng đầu gập bụng: Nằm ngửa trên thảm, hai tay để thoải mái theo dọc thân, từ từ gập đùi lại kết hợp nâng đầu gối lên cao sao cho lòng bàn chân chạm mặt sàn. Kết hợp hít sâu và thở ra nhẹ nhàng đồng thời nâng đầu lên và trở về tư thế ban đầu. Thực hiện động tác 10 – 15 lượt/ mỗi lần thực hiện.
    • Ngồi xổm: Bạn chỉ cần đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai sau đó từ từ hạ thấp thân mình về tư thế ngồi xổm, giữ trong 30s rồi đứng dậy, lặp lại khoảng 50 – 60 lần.Đây cũng là một trong các cách giúp chị em giảm cân, lấy lại vóc dáng siêu đơn giản, có thể thực hiện mỗi ngày ngay tại nhà.
    • Đi bộ: Thay vì ngồi 1 chỗ, bạn hãy đi lại thật nhẹ nhàng trong nhà, có thể bế theo em bé và thư giãn, đi bộ trong 15 – 30 phút sẽ giúp bạn đốt cháy 500 – 600 Calo dư thừa đấy.
    • Bài thể dục tay không: Không cần phức tạp, bạn hãy thực hiện bài tập 36 động tác chân tay không đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ kinh ngạc về kết quả giảm cân nhanh thu được đấy.
    Áp dụng luyện tập thường xuyên các động tác trên đây sẽ giúp vùng bụng săn chắc hơn, lượng mỡ dư thừa cũng được loại bỏ đáng kể. Vì thế chị bên cạnh việc giảm mỡ bụng sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên chị em nên kết hợp với luyện tập đồng thời lên cho mình một chế độ ăn uống khoa học để luôn có vóc dáng thon gọn nhé.
    3. Tiêu hủy mở ở bụng cho các bà mẹ sau sinh bằng các thực phẩm chức năng giảm cân

    Theo như kinh nghiệm của các mẹ bỉm sữa khác chia sẽ, để giảm mỡ bụng sau sinh từ 6 tháng đến 2 năm nhanh, an toàn và hiệu quả nhất thì bên cạnh việc áp dụng các phương pháp giảm cân tự nhiêu và các bài tập thể dục sau sinh, thì chị em cần phối với việc sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm mỡ toàn thân cũng rất cần thiết chị em có thể tham khảo một số sản phẩm như:

    • Dấm Đen Orihiro Nhật: Dấm Đen Orihiro Nhật là sản phẩm dạng viên được sản xuất từ dấm đen gạo lức chứa nhiều vitamin và axit amin công dụng giảm cân, điều hòa huyết áp, rất an toàn cho sức khỏe, không gây mệt mỏi, bùn ngủ hay suy nhược như các loại thuốc giảm cân khác.
    • Viên Uống Giảm Cân DHC 20 Ngày: Viên Uống Giảm Cân DHC 20 Ngày là thực phẩm chức năng không phải là thuốc, không có tác dụng phụ gây khó chịu trong quá trình hỗ trợ giảm cân,chiết xuất từ thành phần thảo dược 100% có nguồn gốc tự nhiên không chỉ là thực phẩm chức năng sử dụng kèm với thực đơn ăn uống giảm cân cho nam & nữ hiệu quả nhất, mà trong sản phẩm còn có chứa các loại giảm cân DHC vitamin giúp ngăn rạn nứt da, nhăn da vùng bụng sau khi đã xuống cân.
    • Thuốc Giảm Cân Rohto 5000mg: Thuốc Giảm Cân Rohto 5000mg đang là thuốc giảm mỡ bụng an toàn số 01 Nhật Bản, nhanh chóng làm tan mỡ bụng. Viên uống giảm mỡ bụng 5000mg Rohto hộp 264 của Nhật Bản sẽ là sự lựa chọn tinh tế cho những người thừa cân, béo phì.
    giam-mo-bung-sau-sinh4.jpg
    Trên đây là tổng hợp các bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả và an toàn cho mẹ và bé. Xét một cách tổng quát nhất, áp dụng giải pháp giảm mỡ bụng bằng việc tập thể dục và phối hợp với việc sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân là sự lựa chọn mang lại kết quả tối ưu đồng thời tiết kiệm tối đa thời gian và công sức cho chị em.

    Xem thêm các bài viết cùng chủ đề

  2. Offline

    whitepigeon Member

    Bản thân mình đã trải nghiệm dịch vụ của Viện Giảm béo Gangnam tại 342A Bà Triệu, Hà Nội và rất ưng ý với chất lượng dịch vụ ở đây, đặc biệt là bạn tư vấn viên Vân Khánh, rất nhiệt tình và có tâm với khách hàng. 1 tháng sau khi thực hiện liệu trình giảm béo bụng trên + bụng dưới bằng phương pháp smart Lipo an toàn nhanh không đau, cơ thể mình không mệt mỏi, bụng không bị xồ lại và da đỡ rạn hơn. Mình vẫn duy trì chế độ ăn kiêng như trước khi thực hiện liệu trình và rất recommend các bạn đến địa chỉ Viện Giảm béo Gangnam để trải nghiệm thử dịch vụ.
  3. Offline

    seotop1503 Member

    Mất tiền là có được cái bụng đệp ngay :)
  4. Offline

    whitepigeon Member

    Hôm nay mình tới Viện giảm béo Gangnam cơ sở 342A Bà Triệu, Hà Nội để kiểm tra kết quả giảm béo 1 tháng trước. Và thật vui là cơ thể mình không bị tăng cân lại, cơ bụng săn chắc, vùng da bụng không bị chùng nhão nhăn nheo. Các chị tư vấn viên còn đo lượng mỡ, lượng cơ của mình để so sánh với trước lúc thực hiện liệu trình giảm béo nhanh không đau Smart Lipo. Vòng bụng của mình từ 82 xuống 70 sau khi làm liệu trình Smart Lipo và đến giờ vẫn duy trì 70cm. Lượng cơ bụng nhiều gấp 2 lần lượng mỡ bụng. Đặc biệt da bụng không bị đen như lúc trước nữa.

    Các bạn hãy đến thử trải nghiệm dịch vụ giảm béo nhanh an toàn không đau/ không xâm lấn Smart Lipo tại 2 cơ sở tại Hà Nội và 1 cơ sở mới mở trong Sài Gòn nhé.

    Cơ sở Gangnam 1: Biệt thự số 4/55 Đỗ Quang, Hà Nội.
    Cơ sở Gangnam 2: Số 342A Bà Triệu, Hà Nội (Phía gần với Vincom Center)
    Cơ sở Gangnam 3: Số 15A, đường số 2, Phố Nguyễn Hiền (rẽ từ phố Điện Biên Phủ vào phố Nguyễn Hiền), phường 4, Quận 3, TP.Hồ Chí Minh.
  5. Offline

    linhnguyenlinh New Member

    thông tin các chị em quan tâm đây
  6. Offline

    trungaf võ phục trung nghĩa

  7. Offline

    whitepigeon Member

    Các mẹ có biết vùng khó giảm nhất trên cơ thể là vùng nào ko ạ? Là vùng cánh tay, chỗ bắp đó ạ. Nếu đi tập Gym, các mẹ phải có PT (huấn luyện viên riêng) để chỉ dẫn cho các mẹ những bài tập đặc thù tác dụng vào vùng cơ bắp tay. Tuy nhiên, không phải ai tập những bài đó cũng giảm được mỡ vùng bắp tay, vì có người tập đúng tập sai, tập phải kết hợp nhịp thở chứ không phải cứ hùng hục tập là được. Hoặc tập không đủ thời gian để đốt mỡ. Chưa đào thải được mồ hôi ra ngoài.

    Vì vậy các mẹ có thể nghiên cứu phương pháp giảm mỡ vùng cánh/ bắp tay nhanh an toàn không đau Smart Lipo của Viện Giảm béo Gangnam 342A Bà Triệu, Hà Nội. Người thật việc thật hôm qua mình đã thực hiện thêm liệu trình giảm béo vùng cánh tay sau khi làm liệu trình giảm béo bụng dưới rất thành công. Vòng bắp tay mình lúc trước là 30cm/ bên (khá to so với bắp tay nữ giới). Sau khi thực hiện liệu trình Smart Lipo hôm qua, các chuyên gia Hàn Quốc đã đo tại chỗ cho mình, vòng bắp tay giảm 5cm/ bên. Các mẹ lưu ý là bắp tay rất khó giảm nên không như đợt trước mình review giảm vòng bụng tới hơn 20cm, đối với vòng bắp tay giảm 5cm 1 lần đã là cực kỳ ấn tượng rồi nhé.

    Các mẹ còn đang lăn tăn buồn phiền về cân nặng, lượng mỡ dư thừa của mình hãy liên hệ ngay Viện Giảm béo Gangnam 342A Bà Triệu, Hà Nội để được tư vấn cụ thể và thực hiện dịch vụ bởi các chuyên gia hàng đầu Hàn Quốc nhé.
  8. Offline

    Hoa Nắng New Member

    Hồi em sinh cu Bin xong được nhỏ bạn chỉ ăn gạo cơm gạo lứt muối mè kết hợp nấu nấm lim xanh của Linh chi Nông lâm uống thay nước lọc hằng ngày thấy giảm mỡ bụng hiệu quả lắm.Các mẹ áp dụng cách của em thử xem chứ dùng mấy thuốc giảm cân hại sức khỏe lắm đấy.
  9. Offline

    visaodembmt New Member

  10. Offline

    hungpapilo Member

  11. Offline

    sa rang Member

  12. Offline

    hungpapilo Member

  13. Offline

    awater123 Member

  14. Offline

    tranglamdepnet Member

    Chắc hẳn nhiều người đã biết đến mẹo giảm cân bằng bưởi nhưng phương pháp giảm cân với bưởi như thế nào mới tốt, mới an toàn hiệu quả thì không hẳn người nào cũng biết. Với bài viết dưới đây, mình sẽ cung cấp cho bạn một số kiến thức hữu ích về việc giảm cân bằng bưởi nhé.
  15. Offline

    hoasutrang0311 New Member

    Mình đã dùng qua nhiều cách rùi mà vẫn không được như ý, hichic
  16. Offline

    cuonganhauthentic Cường Anh Authentic

    Để áp dụng tốt nhất các phương pháp giảm mỡ bụng vừa nêu ở trên đây thì bạn cần phải có một thời khóa biểu hàng ngày. Thời khóa biểu giảm cân có tác dụng giúp bạn không quên việc ăn, uống, tập thể dục, một cách khoa học và đầy đủ. Còn nếu bạn không có thời khóa biểu hay lịch trình giảm mỡ bụng mỗi ngày thì cho dù có đọc, có biết cũng rất khó giảm được mỡ bụng như ý.

    Một cách khác là các bạn có thể dung thực phẩm chức năng. Trà giảm cân cường anh là sản phẩm đang được nhiều các mẹ sau sinh sử dụng. Chỉ cần sau sinh khoảng 2 tháng là các mẹ đã có thể sử dụng giảm cân cường anh rồi. Chi tiết tham khảo về sản phẩm trà giảm cân cường anh các mẹ có thể xem tại website chính thức của cường anh tại: www.cuonganhauthentic.vn
  17. Offline

    phuonghhbg123 Member