Đã xem: 2,069

  1. Offline

    mythao25 New Member

    Lưu lại để thực hiện hằng ngày nhé!

    ----
    1. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày
    2. Giảm căng thẳng
    3. Ưu tiên chế độ dinh dưỡng nhiều chất xơ và thực phẩm nguồn gốc từ thực vật
    4. Hạn chế ăn các thực phẩm đóng gói hoặc chế biến sẵn
    5. Tiêu thụ chất béo "tốt" và tránh các chất béo "không tốt"
    6. Uống nhiều nước
    7. Không lạm dụng thức uống có cồn
    8. Chú ý cách chế biến món ăn, không ăn các thức ăn cháy xém, chiên xào ngập dầu. Nên ăn nhiều rau luộc hoặc hấp
    9. Nên ăn nhiều tỏi và đậu nành
    10. Tránh ăn thịt đỏ, thay thịt bằng cá trong các bữa ăn
    [IMG]

    11. Duy trì cân nặng ở mức khỏe mạnh
    12. Tránh xa khói thuốc lá
    13. Cho con bú. Nghiên cứu cho thấy cho con bú đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa ung thư
    14. Tránh thức khuya vì những người có thói quen thức khuya có tỉ lệ mắc ung thư vú cao hơn đến 40%
    15. Tư vấn di truyền khi có người thân từng mắc ung thư vú
    16. Không nên mặc áo ngực cả ngày
    17. Tránh lạm dụng các loại thuốc điều chỉnh hóc môn
    18. Theo dõi những chuyển biến bất thường ở vú (nốt ruồi, tàn nhang, sẹo, vết thương trên vú không lành, nhu hoa biến dạng có thể là dấu hiệu của ung thư)
    19. Tránh các tác nhân gây hại từ bên ngoài như tia phóng xạ hoặc ô nhiễm môi trường
    20. Khám kiểm tra sức khỏe và làm các xét nghiệm tầm soát ung thư định kỳ
    ---
    Nguồn Asia Genomics
  2. Offline

    xzvhdghgdh Member

    BẤT ĐỘNG SẢN GIA NGUYÊN ( 091 888 26 22 ) - Chuyên:

    Cho thuê căn hộ tại quận 2
    Bán căn hộ tại quận 2
    Cho thuê/ bán căn hộ Masteri, căn hộ GEM riverside

    LIÊN HỆ:

    CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ MÔI GIỚI BẤT ĐỘNG SẢN GIA NGUYÊN RIVERVIEW
    45A Quốc Hương, Phường Thảo Điền, Quận 2, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
    Email: bdsriverview @ gmail. com
    Điện thoại : 091 888 26 22

    Website: ChoThueCanHoQuan2. Vn